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048-527-4899

〒360-0825 埼玉県熊谷市月見町1-124

営業時間 / 水・土　10:00～11:30 火・金　19:30～21:00
※プライベートレッスンに関してはご予約を頂ければ若干の時間調整が可能です。
定休日 / 不定休

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和田ヨーガ研究所

古代の息吹きを感じてみませんか？まったく解放された自分と出会うはずです。

ゆったりと流れる時間の中で、リラックスしながらの動きなので、どなたにもできます。

体操（アーサナ）呼吸に合わせて体を動かし、今ここに感じる身体の感覚を意識する。体の状態に気付いていく。

呼吸法（プラーナーヤーマ）活性化や鎮静化を目的とした呼吸法を行い、身体の変化に気づいていく。エネルギーのコントロール。

瞑想（ディヤーナ）意識を集中させたり、日々の生活を振り返り、自分への理解を深め、心の在り方に気づく。

また、

アセスメント（見立て）で独自の心理テストやカウンセリングを用いて、心身の状態を把握、効果的な技法の提案作成をいたします。

認定ヨーガ療法士によるヨーガ指導です。

心身症でお悩みの方ご相談ください。無料体験できます。

ヨーガが扱うのは人間の５つの部分です。

人間は５つの鞘が折り重なるようになって生命活動をしていると考えています。人間５蔵説と言われますが、ヨーガを

やって、ちょっと肉体だけではないな・・・

と感じた方は肉体(1)に命を吹きかけている生気(2)（プラーナ、気）やもっと自由に飛び回る心(3)（思う、考える）、

そして知的な部分(4)（分析し、判断決定するなど）、またもっとややこしい潜在印象や記憶(5)（トラウマ、

生育環境、生命の源など）、と深い部分まで調律されているのを感じます。

「気持ち良かった」「すっきりした」「軽くなった」などヨーガの後に感想をいただきます。ヨーガが５つの鞘の調律

をしているからです。単に肉体訓練だけではこのような感想を聞くことはできないでしょう。

そしてそのリラックス感、開放感が私たちに良いホルモンを分泌し、若返りの効果（アンチエイジング）、免疫力の

アップ等、につながります。

ゆったりした呼吸と適度な緊張で筋力を鍛え、ストレスからも解放されて、アンチエイジングの効果があり、そこには

静寂と平和がある。それがヨーガです。

５０００年という衰えることのない長い歴史が、そのヨーガの効用を物語っています。

忙しい生活の中で自分に帰る、自分に向き合う時間を持ってみましょう。ヨーガが私たちの一生の糧となることでしょ

う。皆さんにヨーガを推奨する所以です。

どうぞ良いホルモンがいっぱい出ますように、楽しくやりましょう。

人間馬車説

カタ・ウパニシャド（Katha Upanishad)というヨーガの聖典では、

人間の機能・構造を、１０頭立ての馬車に例えています。

車体が肉体、１０頭の馬が１０の諸感覚器官、感覚器官の対象物が道路、手綱が意思（感情や心理作用）、

御者が理智（分析、判断、決定する知的な部分）、車主が真我とたとえます。

私たちの心(意思）が、常に落ち着きがなく、正しい判断によってコントロールできないでいると、

「その者の諸感覚器官は、駻馬(暴れ馬）の御者に対するがごとくに、統御できなくなる。」

私たちの心（意思）が、落ち着いて正しい判断によってコントロールできていれば、

「その者の諸感覚器官は、良馬の御者に対するごとくに、統御できるようになる。」

馬（感覚器官）が御者（理智）によってうまくコントロールできて、知恵ある判断でもって、行く方向にうまく統御できていれば、

私たち（車主）を知恵ある終着点へと連れて行ってくれるでしょう。

が、うまくコントロールできていないと、、、

恐ろしい情景が浮かぶと思う。荒れ狂って路頭に迷うことになるでしょう。

このような機能・構造によって人間をたとえ、、、

　だから、

「ヨーガによって知恵ある判断とコントロールを身につけようではないか」ということになります。

身体と生気の統御、そして心の在り方や知性、それらがすべてそろっているのが、このヨーガの行法なのです。

スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会主宰　和田桂子

プロフィール

スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会（和田ヨーガ研究所・熊谷）主宰

インド、リシケシ、シバナンダ・アシュラム（ヨーガ道場）滞在８ヶ月。

東方学院及び東京大学東洋文化研究所にてサンスクリット語、インド哲学を学ぶ

（上村勝彦教授に師事）。

日本ヨーガ・ニケタン木村慧心導師に師事。

ヨーガ名スヴァルチャ・デヴィSuvarcha Devi（優美の女神）拝受。

ヒマラヤ修行、アシュラム（道場）修行等渡印、滞在すること十数回にわたる。

1992年よりスヴァルチャ・ヨーガ・アシュラム（道場）主宰

以後埼北よみうりコラム掲載

NHK前橋カルチャーセンター講師

熊谷市小中学校ヨーガ父母会講座

平成25年成田小学校1年生ヨーガ指導

資　格

・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
・綜合ヨーガ講師
・インド政府公認ヨーガ・セラピスト
・インド伝承医学アーユルヴェーダ専門家コース、ディプロマ
・トラウマ・センシティヴヨーガ講座修了
・メンタルケア学術学会認定メンタルケア心理士
・インド政府指導者認定（ＩＹＡ）Yoga Yeacher

スヴァ・シャンテイ・ヨーガ研究会

代表者名: 和田　桂子

住所: 〒360-0825　埼玉県熊谷市月見町1-124

電話番号: 048-527-4899

FAX番号: 048-527-4899

営業時間: 水・土　10:00～11:30 火・金　19:30～21:00 ※プライベートレッスンに関してはご予約を頂ければ若干の時間調整が可能です。

定休日: 不定休

レッスン時間: 【水曜・土曜】　10:00～11:30
【火曜・金曜】　19:30～21:00
プライベートレッスン/少人数制(予約制）あります。

駐車場: 3台分ございます。

目印: 【道場】埼玉県熊谷市月見町1－124
荒川中学校西側、荒川土手近く

その他: 療法士による診断ののち、あなたにあったプログラムを組みます。

詳細を見る

「スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会」について

無料体験もございます

熊谷の周辺でヨーガにご興味をお持ちの方を対象にレッスンを行っている「スヴァ・シャンティ・ヨーガ研究会」のホームページをご覧いただきありがとうございます。
当研究会で展開しているヨーガのレッスンは、伝統的ヨーガやヨーガ療法に基づいた本格的なものになっております。
初めての方には無料体験もご用意しておりますので、ぜひお試しください。