ごま油マッサージ

10月も半ばを過ぎ、朝晩はだいぶ冷え込んできました。

これからの季節、冷え性の方は大変ですね。

そこで是非、アーユルヴェーダのオイルマッサージをしていただきたいです。

生絞りのごま油を、１２０℃以上に温めて、キュアリングしてから冷まして使います。

ちょっと多めに手に取って、体に塗ってみてください。

きっと、今年は冷え性から、解放されます。

しかも、アンチエイジングの効果あり、せっせと塗ってみましょう。

塗った後は、石鹸で洗い流さずに、シャワーするとか、蒸しタオルで拭くとかします。

発汗させてから、流すと、効果があります。

御存知のように、ごま油には、ビタミンE、そしてゴマグリナンといって抗酸化作用のある成分があり、

これが老化を防ぐといわれています。女性ホルモンに似た働きをもつ、植物性エストロゲンといわれているんです。

そしてそれが、毛穴や、皮膚細胞を通して、吸収されていくのです。

目以外のところにはすべてぬれます。

足裏、耳、頭などに塗ってみてくださいね。

口に含んでぶくぶく、ガラガラ３０秒くらいうがいをするのも、

効果あり、

頭髪にもいいですよ。

是非、続けてみましょう。