2017年木村慧心先生ラージャ・ヨーガ／バガヴァット・ギーター研修会

6月20日（火）

日本ヨーガ療法士学会理事長の木村慧心先生をお迎えして研修会をいたしました。

午前中はラージャ・ヨーガ　和やかな雰囲気の中で、アイソトニック・ヨーガ（心臓バクバクさせ心肺機能を高める効果があるという）

とアイソメトリック・ヨーガ（リラクッスしながら筋力を高める）を体験！皆さん真剣な面持ちでねじったり、屈伸したりと体も心もリフレッシュ！

しました。体がリセットされて、心も体も洗濯されて清められた感じです。

アイソメトリック・ヨーガは息を吐きながら、負荷をかけていくので質の良い筋肉をつけていきます。緊張させてから緩めることにより、

柔軟も増していくテクニックを教わりました。

＜昼食は自家製インド・カレー＞

カリフラワーとジャガイモ、ついでにキャベツ入りのサブジ（野菜カレー）

ダールカレー（サンバルダール豆）

ビンディ・サブジ（おくらの野菜カレー）

ターメリックライス

サラダ

チャイ

食後，昨日の京都平安神宮での国際ヨーガデー（６／２１）

ヨーガ療法士会のイヴェント映像をみました。

ヨーガ検定の過去問も視聴しました。

午後2時よりバガヴァット・ギーターの学習会でした。

12章10節～20節

「行為の結果の放棄」を主テーマに自分自身の執着は何なのか。執着を如何に神様に捧げるのか。行為の結果を放棄できない体験は？

など瞑想で考えさせられました。

私の場合、結果ありきで行為をしてしまい、思うようにいかないときの心の動揺、苛立ちなど、多忙の毎日だからこそ、

知恵ある、落ち着いた行為のあり方を考えさせられました。

終了後、なんとなく満たされ、喜びの時間を共有することができ、本当にありがたい歓喜の日

そんな一日でした。

お手伝いしてくださった皆様、遠方より来てくださった皆様、時間を共に過ごしてくださった皆様

ありがとうございました。